Written by Emilija on septembar 17, 2024
Kako se rešiti nadutosti? Saveti doktora koje namirnice izbegavati
NekategorizovanoNadutost i gasovi su česte tegobe koje mogu ozbiljno narušiti kvalitet života. Brojne namirnice, iako korisne po zdravlje, mogu dovesti do osećaja nadimanja. Na primer, povrće bogato rafinozom, poput brokolija, kupusa i kelja, često uzrokuje nadutost. Nutricionisti preporučuju umeren unos ovakve hrane i kuvanje na pari kako bi se olakšalo varenje. Problemi sa varenjem takođe
Written by Emilija on septembar 14, 2024
Kako smanjiti stres? Saveti doktora za upravljanje svakodnevnim izazovima
NekategorizovanoU današnjem ubrzanom svetu, stres je postao gotovo neizbežan deo svakodnevnice. Mnogi od nas se svakodnevno suočavaju sa različitim izazovima na poslu, kod kuće ili u društvenim situacijama, što može dovesti do osećaja preplavljenosti i napetosti. Da biste smanjili stres i poboljšali kvalitet života, od velike je važnosti da naučite efikasne tehnike upravljanja stresom. Prema